Les livres sur la procrastination sont probablement parmi les moins populaires. En effet, ils n’intéressent pas du tout les non-procrastinateurs et les procrastinateurs, de leur côté, tendent à remettre souvent leurs lectures à plus tard.
Ceci étant dit, si vous avez déjà lu notre article sur les meilleurs trucs pour vaincre la procrastination et vous voulez approfondir vos connaissances et apprendre encore davantage d’astuces et recevoir plus de conseils et d’exercices à faire, voici la liste des meilleurs livres sur le sujet. Pour chacun des ouvrages, nous vous offrons un court résumé en plus de la description de l’éditeur.
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1. Le pouvoir de l’agenda de Loukas Montclar
Le bon moment n’existe pas dans la vie. Il y aura toujours quelque chose qui cloche, un problème à régler, un surcroît de travail, une maladie, un ami dans la merde, des difficultés administratives ou financières, la naissance d’un enfant, le décès d’un proche, une crise quelconque… Le bon moment, il ne faut pas l’attendre, mais se le créer, sachant que dans l’absolu, il n’existe pas.
Loukas Montclar
Ce livre de Loukas Montclar présente une façon simple d’arrêter de procrastiner. En se basant sur ses expériences personnelles, il nous propose divers conseils pratiques afin de se bâtir un agenda bien ordonné et il nous apprend, surtout, comment l’utiliser correctement. Attention, le langage est parfois cru.
Présentation de l'éditeur
Oui ?
Ok, laissez-moi vous raconter une petite histoire, la mienne.
Il y a 5 ans de cela, ma vie se résumait à ces quelques activités :
Regarder des séries, boire de l’alcool, ruminer mes échecs professionnels et sentimentaux, fumer, jouer au poker, manger de la m*erde et dormir. La procrastination s’imposait à moi comme une fatalité. Je ne voyais pas d’issue à ma médiocrité.
Pourtant, au moment où je vous parle, ma vie est radicalement différente. J’ai entrepris le voyage d’un an à travers l’Asie sur lequel je fantasmais depuis des années, je fais du sport quotidiennement, j’ai remplacé la télé par la lecture, j’ai écrit deux livres, j’ai arrêté de fumer, améliorer ma vie sociale et surtout, j’ai un tas de projets en tête. Bref, je suis heureux et épanoui.
Reprendre votre vie en main et accomplir les grandes et belles choses dont vous rêvez vous intéresse-il ?
Le problème, c’est que les méthodes traditionnelles ne marchent pas.
On nous rabâche partout que la clé du succès est la motivation. C’est FAUX ! La vérité, c’est que la motivation est insuffisante. Pourquoi ? Parce qu’elle ne dure pas, pardi ! La motivation, c’est comme la météo, ça change tous les jours. Alors comment voulez-vous lui faire confiance sur le long-terme ?
Partant de ce constat, et après avoir tâtonné durant de longs mois, j’ai mis au point la méthode simple et rapide qui vous permettra de vivre la vie à laquelle vous aspirez.
En réalité, tout n’est qu’une question d’agenda. Alors, je vous pose la question :
Quel est votre agenda de vie ?
Laissez-moi deviner… Vous n’en avez pas !
Comment voulez-vous aller du point A au point B si vous ne savez pas où il se trouve, si vous n’avez pas une carte pour vous guider ? Au petit bonheur la chance ?
Tout n’est qu’une question d’organisation.
Dans ce livre, vous allez apprendre à :
Définir vos objectifs de vie en 7 étapes simples
Découper vos rêves et vos projets en petites tâches concrètes et faciles à réaliser
Bâtir une vision claire et globale de la vie à laquelle vous aspirez
Créer votre agenda et en faire votre partenaire de vie
Adopter une attitude proactive et positive face aux éléments extérieurs
PASSER A L’ACTION et quitter le troupeau en moins de 7 jours
Quand vous refermerez Le Pouvoir de l’Agenda, vous n’allez pas vous retrouver abandonné à votre propre sort, la tête pleine de concepts abstraits à vous demander ce que vous pourriez bien faire… concrètement. Non, lorsque vous aurez achevé de lire ce livre, vous aurez une mission claire, personnelle et concrète à remplir.
Avoir un plan d’action, des objectifs définis et un calendrier ont changé ma vie de façon radicale.
Qu’attendez-vous pour changer la vôtre ? D’avoir 80 ans ou de vous retrouver sur votre lit de mort ?
Mais attention ! Ce livre ne s’adresse pas à tout le monde. Il est destiné aux personnes désirant réellement changer leur vie. Si vous vous contentez de le lire et de retourner ensuite devant votre télé, laissez tomber ! Ne perdez pas votre temps. Le Pouvoir de l’Agenda ne fonctionnera qu’à condition de vous impliquer et d’appliquer sans plus attendre la méthode que je vous révèle.
Il n’y a rien de compliqué, vous allez voir. Mais avant de cliquer sur le bouton « ajouter au panier », promettez-vous de remplir votre part du contrat.
Maintenant, vous avez deux options :
1. Stagner et subir votre vie en attendant un miracle qui n’arrivera jamais.
2. Entreprendre un changement majeur dans quelques minutes pour le prix… d’un pack de bières.
Tout n’est qu’une question de choix.
J’ai déjà fait le mien, et vous ?
2. La procrastination: L’art de reporter au lendemain par John Perry
Procrastiner, c’est remettre au lendemain ce que l’on devrait faire le jour même. La procrastination structurée est l’art de mettre à profit cette faiblesse de caractère.
John Perry
La procrastination pourrait-elle être une bonne chose? Dans cet ouvrage, John Perry nous parle de la « Procrastination structurée » et de « L’organisation horizontale » ainsi que de d’autres concepts peu ou pas connus.
Présentation de l'éditeur
A notre époque où règne une frénésie de productivité délétère, ce livre s’adresse particulièrement à ceux qui aiment paresser, décaler, lambiner, atermoyer, ajourner, proroger, différer, décaler, musarder..
Au fil de ces méditations tantôt légères ou profondes, John Perry bâtit un plaidoyer convaincant en faveur de la procrastination structurée Un procrastinateur doit en effet apprendre à tirer le meilleur parti de son don naturel, et accepter toutes les tâches qui se présentent à lui avec enthousiasme.
Il ne les mènera pas toutes à bien et pas forcément dans le bon ordre, mais cela lui donnera souffle et créativité.
Ce petit essai alerte et désopilant livre aussi des considérations inattendues sur l’art d’ignorer certains mails, le rythme des chansons de soul music, le bon usage des to-do lists, l’avantage de laisser son bureau en pagaille pour que les idées naissent du désordre… et sur l’histoire métaphysique du temps depuis Héraclite.
3. Comment ne pas tout remettre au lendemain par Bruno Koeltz
…après avoir longtemps reporté, sans y prêter une attention particulière, le moment de faire leur ménage ou de procéder à du rangement, ces procrastinateurs sont pris d’une frénésie de ménage ou de rangement; comme par hasard et juste au moment où il y a une autre activité, naturellement plus importante,qui se profile à l’horizon.
C’est ce que l’on peut appeler la procrastination « joker »: le report d’une activité grâce à une autre activité qui faisait déjà elle-même l’objet d’un report.
Bruno Koeltz
Cet ouvrage est plus du type « psychologique » que « gestion de temps ». En effet, Bruno Koeltz nous aide à analyser notre comportement pour déterminer les causes de la procrastination puis propose ensuite des solutions adaptées.
Présentation de l'éditeur
Vous perdez votre temps à des choses insignifiantes, en laissant traîner ce qui est vraiment important ?
Peur de mal faire, désorganisation, manque de temps…
Les explications, ou plutôt les justifications sont nombreuses. Si cette tendance empoisonne votre existence ou celle de votre entourage, vous souffrez sans doute de » procrastination « , et cela n’a rien à voir avec la paresse.
Culpabilité, perte de temps, insatisfaction, stress, conflits en sont les conséquences et peuvent se solder plus concrètement par l’échec scolaire, le divorce, la perte de son emploi…
Procrastinateur occasionnel ou impénitent, n’attendez plus pour changer. S’appuyant sur sa pratique de psychothérapeute, le Dr Bruno Koeltz vous propose une méthode simple et efficace pour ne plus tout remettre au lendemain.
4. Le pouvoir des habitudes : Changer un rien pour tout changer par Charles Duhigg
L’habitude est le pilote automatique de notre cerveau. Comment Eugène Pauly, l’amnésique le plus célèbre du XXe siècle, retrouvait-il son chemin ? L’habitude. Comment Michael Phelps, multimédaillé olympique, surmontait-il le stress de la compétition ? En répétant inlassablement les mêmes gestes, jusqu’à ce que le signal émis par son cerveau devienne automatique.
Charles Duhigg
Se basant sur les dernières découvertes de la psychologie et de la neuroscience, Charles Duhigg nous présente les habitudes de personnes et organisations influentes.
Présentation de l'éditeur
Un jour, tout a changé : en modifiant une pièce du puzzle de son existence, elle est sortie du cercle vicieux de ses habitudes toxiques.
Comment Starbucks est-elle devenue un mastodonte générant plus de 10 millions de dollars de chiffre d’affaires par an ? En changeant une habitude de management.
L’habitude est le pilote automatique de notre cerveau. S’appuyant sur les dernières recherches en psychologie et en neurosciences, Charles Duhigg en dévoile le fonctionnement et révèle ce principe élémentaire : si notre vie est faite d’habitudes clés qui régissent nos conduites à notre insu, il suffit d’en modifier un élément pour créer un cercle vertueux.
En changeant de clés, vous ouvrirez des portes insoupçonnées !
5. S’organiser pour réussir : La méthode Getting Things Done ou L’art de l’efficacité sans le stress par David Allen
La méthode GTD ou « Getting Things Done » est utilisée dans de nombreuses grandes entreprises. Elle consiste à se libérer l’esprit et à organiser nos idées pour ainsi améliorer nos performances et ce, sans stress.
Présentation de l'éditeur
La méthode GTD (Getting Things Done, d’après le titre américain du livre) ou l’art de l’efficacité sans le stress est une méthode qui permet d’accroître vos capacités d’organisation, votre efficacité et votre créativité sans multiplier vos efforts.
Déjà appliquée dans les plus grandes entreprises internationales, elle peut transformer radicalement votre manière de vivre et de travailler. Son principe : votre efficacité est directement proportionnelle à votre capacité à vous détendre. Si votre esprit est clair et vos idées organisées, vous pouvez améliorer vos performances sans subir de stress.
Ce livre vous apprend à :
– réévaluer vos objectifs au fur et à mesure que les priorités changent
– vous débarrasser du sentiment d’être débordé, anxieux, stressé, impuissant…
– planifier et matérialiser vos projets
– accepter de ne pas pouvoir tout faire en même temps.
6. Avalez le crapaud par Brian Tracy
Brian Tracy nous offre 21 trucs pour afin d’arrêter de procrastiner. L’esprit de décision, la discipline et la détermination sont parmi les nombreux sujets abordés.
Présentation de l'éditeur
Selon un vieil adage, si vous commencez chaque journée en avalant un crapaud vivant, vous aurez la satisfaction de savoir que c’est probablement la pire chose que vous aurez à faire de toute la journée.
Brian Tracy vous indique comment porter tous vos efforts sur l’organisation de votre temps, ainsi que sur les tâches cruciales que vous risquez le plus de reporter au lendemain. Dans le style très énergique qui le caractérise, l’auteur va droit à l’essentiel pour une bonne gestion personnelle du temps : l’esprit de décision, la discipline et la détermination.
Il détaille vingt et une étapes pratiques et réalisables qui vous aideront à cesser de tout remettre au lendemain, pour accomplir davantage de tâches importantes aujourd’hui même !
7. J’arrête de procrastiner ! de Diane Ballonad Rolland
Nous sommes nombreux à tout remettre au lendemain et nous finissons alors par nous retrouver acculés, faute d’avoir réagi à temps.
Diane Ballonad Rolland
Diane Ballonad Rolland nous propose un programme en 21 jours pour vaincre la procrastination. Identifiez votre profil de procrastinateur, comprenez les raisons qui vous forcent à tout repousser au lendemain puis, passez à l’action!
Présentation de l'éditeur
Mais quand cela devient un mode de vie, il est temps d’agir ! Diane Ballonad Rolland propose un programme en 21 jours pour apprendre à dégager l’essentiel de l’accessoire et à mieux gérer nos priorités sans les remettre au lendemain.
21 jours pour faire de la place pour ce qui est important pour vous. Des exercices pour retrouver le goût d’agir et reprendre confiance. Un rituel quotidien pour faire les nombreux petits pas nécessaires au changement !
Alors, plus question de vous laisser submerger. Vous reprenez le dessus et vous y voyez plus clair ! Désencombrée, votre vie vous semble plus légère !
8. Procrastination : 15 minutes magiques pour enfin avancer ! de Swana Leitner et Gwendoline Blosse
Ce livre est fondé sur l’approche Kaizen qui consiste à découper les tâches en plus petites et apporter des améliorations continues.
Présentation de l'éditeur
« Je n’ai pas le temps de faire tout ce que j’aimerais » !
« J’ai besoin de plus de temps » !
Souvent, on est débordé… mais on perd son temps quand même. On procrastine et on se disperse, faute de savoir par où commencer.
On se crée une to-do list longue comme le bras, en ayant des envies et des rêves qu’on laisse de côté.
C’est là qu’avoir une bonne méthode, simple et fiable, peut se révéler salvateur ! Dites adieu à la frustration et à l’insatisfaction avec tous les conseils et les astuces de ce livre, qui vous aide avec humour et bienveillance à (re)devenir maître de votre temps.
S’il vous est déjà arrivé de passer une journée les yeux dans le vague alors que vous aviez un million de choses à faire, de pleurer le dimanche soir en contemplant vos tâches du week-end inachevées ou encore de vouloir vous mettre à la guitare sans jamais passer à l’action, ce livre est fait pour vous !
9. En finir avec la procrastination de Petr Ludwig
Ce livre est basé sur la motivation, la discipline, les conséquences, l’objectivité et les fausses perceptions. Petr Ludwig nous invite à apprendre ou à réapprendre la classique « liste de tâches ».
Présentation de l'éditeur
Le but de ce livre est d’aider le lecteur à combattre la procrastination. L’auteur a étudié les travaux de recherche les plus récents et les a confrontés à sa propre expérience pour imaginer des modèles simples, sous la forme de graphiques, grâce auxquels chacun pourra comprendre ce qui ne va pas et comment y remédier.
Cette nouvelle édition revoit en profondeur la gestion des « to do list » : un aspect essentiel de la liste contre la procrastination. Elle sera accompagnée par le lancement des centres de formation et d’accompagnement lancés en France sous l’enseigne GROW JOB INSTITUTE déjà opérationnelle au Canada et aux Etats-Unis.
10. Procrastination – Pourquoi remet-on à demain ce qu’on peut faire aujourd’hui? de Piers Steel
Piers Steel nous enseigne l’histoire et les motifs de la procrastination puis nous présente des méthodes, étape par étape, pour enrayer ce fléau.
Présentation de l'éditeur
Comment se fait-il que notre appartement nécessite un grand nettoyage la veille d’un examen crucial ? Depuis quand un e-mail supplante-t-il la rédaction d’un rapport urgent ? Et pourquoi un régime commence-t-il toujours » demain » ?
La procrastination, cette tendance à remettre au lendemain ce que l’on peut faire le jour même, est une des plaies de l’humanité. Et ce n’est pas seulement un effet pervers de notre vie moderne : saint Augustin et Marc Antoine y ont consacré des écrits !
S’appuyant sur des études scientifiques, sociologiques et économiques, le Dr Steel nous explique enfin l’origine de cette tendance, et ses conséquences reconnaissant que la procrastination nous appauvrit, met en péril notre santé, notre carrière et notre équilibre familial, que nous pourrons – un peu – changer les choses.
Un ouvrage salvateur et plein d’humour, indispensable pour prendre sa vie en main !
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